عصير
عصير أخضر متعدد الفيتامينات
كوكتيل خضروات غني بالفيتامينات: طماطم، جزر، كرفس، كيل، شمندر، سبانخ وملفوف.
المكوّنات
- •طماطمتان
- •جزرة
- •عود كرفس
- •ورقة كيل
- •ربع شمندرة
- •حفنة سبانخ
- •ثلث ملفوف أبيض
- •باقة بقدونس
طريقة التحضير
- 1
اغسل كل الخضر جيداً.
- 2
قطّع الخضر لتناسب فتحة العصّارة.
- 3
أدخل المكوّنات بالتناوب في عصّارة كوفينغز.
- 4
اجمع العصير وتناوله فوراً.